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紫苏叶不适合气虚、温病、阴虚脾虚久咳的人。大部分人都可以吃紫苏叶，孕妇也可以适量食用。

紫苏叶的主要作用是散寒。可治风寒发热，解毒。这片叶子的作用不可低估。

紫苏叶在日常生活中可以用来泡茶，这类食物的营养价值很高。如果你觉得恶心或者感冒了，可以服用紫苏叶。紫苏叶可以起到祛寒散寒的作用，对清热解毒也有一定的好处，但是你要注意自己的摄入量。

如果女性在怀孕期间感到恶心想吐，也可以吃一些紫苏叶。

日常生活中，如果身体脾胃不健康，胸闷气短，也可以吃一些紫苏叶。

吃紫苏叶要注意什么？

紫苏叶不适合和鲫鱼一起吃。两种食物一起吃，容易得毒疮。长期服用紫苏的人，容易出现脾胃虚寒的腹泻症状。

紫苏叶不能吃太多。紫苏含有大量的草酸。草酸在人体内遇到钙和锌，会生成草酸钙和草酸锌。这些物质不易被人体吸收，过多会损伤人体神经和消化系统。