睡觉不能穿袜子(晚上睡觉为什么不能穿袜子)

睡觉时不能穿袜子，因为会影响血液循环，容易滋生细菌。睡觉的过程中，躺在床上容易出汗，袜子会变湿，给细菌良好的生存环境，脚部皮肤会脱皮，睡觉时穿袜子不利于健康。

晚上睡觉的时候，皮肤需要呼吸，尤是脚。整天穿鞋，睡觉也要透透气。如果穿袜子睡觉，脚会产生汗液，不容易排出。这样一来，有利于真菌的生长繁殖，也容易影响你的脚部健康。如果你的脚一直很冷，可以放一个暖水袋在上面，脚会暖和很多。

穿袜子并不能让身体得到更好的休息。第二天早上，还是觉得很累，无法缓解疲劳。，睡前脱下袜子，不要穿着睡觉。人体的很多穴位都在脚上，脚上的血液循环不畅降低了全身的血液循环，同时也降低了身体各器官的新陈代谢。

如果经常感觉脚冷，建议睡前泡脚。可以加一些生姜，可以让脚感到温暖，促进脚部血液循环，增加脚部热量。