传统呼啦圈好还是弹簧呼啦圈好(弹簧呼啦圈和普通的哪种效果好)

经常转弹簧呼啦圈可能会伤腰，损伤肠扭转，造成大出血等不良后果。呼啦圈是很多女生都会采用的一种运动。转呼啦圈可以锻炼腰腹，塑造优美的线条，对减肥也有帮助。

弄得腰疼:

旋转弹簧呼啦圈用的是腰部的力量，旋转弹簧呼啦圈是一项长期的运动。长时间旋转弹簧呼啦圈会对腰部肌肉造成一定的损伤，甚至导致腰椎小关节增生和腰椎间盘突出。

肠扭转损伤:

当你转动弹簧呼啦圈时，会促进肠胃蠕动。如果没有很好的掌握力量，长时间向同一个方向转动，很容易造成肠扭转，对肠道健康不利。转呼啦圈的时候可以顺时针转10分钟，然后逆时针转10分钟，这样可以交替转。

会导致大出血:

女性经期转弹簧呼啦圈，可能导致月经量增加；呼啦圈用的是腹部力量，会对腰腹部造成一定的压迫。月经中后期，卵巢外围可能出现黄体囊肿，非常脆弱。如果腹部受到强烈压迫，囊肿就会破裂，从而导致大出血。