海带可以和山药炖排骨吗(排骨山药海带能一起吃吗)

山药、海带、排骨可以一起吃。山药有健脾补肾的作用，海带含碘较多，有抗辐射、抗疲劳的作用。与排骨同煮同炖，能起到调理肠胃、抗疲劳的作用。

山药海带排骨的功效:

滋养身体。山药海带排骨汤是一种营养价值很高的养生汤。不仅含有大量的蛋白质，还含有多种人体必需的氨基酸和微量元素。适量食用，既能补肾填精，又能强身健体，缓解虚弱。

补钙壮骨。山药海带排骨汤的三种主要原料含有大量的钙。适量饮用可以为身体补充大量微量元素钙，还可以促进人体对钙的吸收和利用，促进骨骼发育，增加骨密度。

延缓衰老。山药海带排骨汤含有大量的蛋白质和粘蛋白，及多种人体必需的氨基酸。这些物质被吸收后，不仅能进入人体组织和细胞进行再生代谢，还能改善人体各种内脏器官的功能，从而延年益寿。

预防高血糖。日常饮用山药海带排骨汤，可以有效预防高血糖，降低过高的血糖，非常适合糖尿病人饮用。不仅能有效控制糖尿病病情，还能减少糖尿病并发症的发生。