豆浆和玉米可以一起吃吗?(豆浆可以和玉米一起吃吗?)

和玉米豆浆可以一起吃。两种食物的营养价值都很高，没有拮抗反应。这两种食物可以当早餐吃，既能为身体补充营养，又能补充一天的能量。安全地将它们混合起来食用，不会对身体产生任何不良影响。

玉米含有大量的纤维素，让人吃后有饱腹感。没有必要担心体重增加。玉米的热量很低，中含有的纤维素可以润肠通便。

玉米虽然富含氨基酸，但营养成分并不是特别丰富。如果是当早餐吃，最好和食物混合，比如鸡蛋，再配一杯豆浆，这样才能达到营养均衡。豆浆富含植物蛋白和磷脂、维生素B1、B2和烟酸，易于消化吸收，适合青少年和儿童饮用。

正在减肥的人来说，玉米可以作为主食，因为玉米可以产生饱腹感，从而减少食物的摄入。久而久之，就会有瘦身的效果。不要长期只吃玉米。粗粮吃多了会影响消化，纤维素吃多了会导致肠梗阻、脱水等急性疾病。