蛙泳塌腰的原因及改正(蛙泳为什么会塌腰)

蛙泳如果不改变腰部，可能会导致身体受力不均，游泳剧烈，甚至伤到腰部。

很多人蛙泳时，整个腰部向下塌陷，也就是我们常说的。如果肚子里的脂肪多了，看起来就更像青蛙了。

蛙泳虚脱对人很不好，那么如何解决这个问题呢？

刚学游泳的时候，不知道怎么踢腿保持平衡，会导致速度很慢。刚开始学蛙泳，可以先去浅水区，不要害怕，把头使劲埋在水里，眼睛盯着池底，双腿放松，重复几次，人体自然就浮起来了。

找一个踢板，双手握在背后，用辅助工具接触踢。可以观察别人怎么踢，模仿一下。注意，踢腿的时候一定要用力，别忘了露出头部换气。

熟练后可以踢腿换气，这样就可以把动作连起来了。学游泳的时候，不要害怕去深水区。如果你担心，可以找个教练陪你去深水区，可以克服你的恐惧。

孩子学游泳，一定不要自己去深水区。最好有大人陪同。