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猕猴桃不能和牛奶一起吃，因为猕猴桃含有大量的维生素C，牛奶中蛋白质的含量也比较高。如果一起吃，容易引起消化不良，引起腹胀、腹痛、腹泻。吃了猕猴桃不能马上喝牛奶。

猕猴桃含有大量的维生素c，经常吃猕猴桃可以美白肌肤，解决便秘症状。猕猴桃中果酸的含量很高，果酸能抑制角质细胞的凝聚和黑色素沉淀，有效消除或淡化黑斑。爱美的女性朋友来说，猕猴桃是最适合吃的水果。

猕猴桃热量低，但营养价值高。食用后能使人产生饱腹感，促进肠道消化吸收，有减肥的功效。但猕猴桃性寒，不宜过多食用，尤是脾胃虚寒者。由于猕猴桃中维生素C含量较高，容易与乳制品中的蛋白质发生凝结，会影响消化吸收。

吃完猕猴桃，不要马上喝牛奶。可以等4个小时以上再喝牛奶。最好不要同一天一起吃。最好分开一天。除了喝牛奶，吃完猕猴桃不能吃奶制品。需要注意的是，女性来月经时不能吃猕猴桃。