弥猴桃是低糖水果吗?(弥猴桃含果糖高吗)

猕猴桃含糖量很高。猕猴桃是一种营养食品。虽然吃起来很酸，但是含糖量比西瓜高很多。糖尿病患者和需要控制血糖的人要谨慎饮食，避免体内血糖升高，不利于疾病的控制。

不同品种的猕猴桃含糖量不同。像“红阳”猕猴桃这种优质的猕猴桃，含糖量比较高13%左右，普通猕猴桃在10%左右。

猕猴桃不仅酸甜可口，还含有丰富的维生素C、A、E、叶酸、胡萝卜素、钙、叶黄素、氨基酸等。还含有大量的钙，食用后可以补充人体所需的各种营养元素。

猕猴桃含有大量的果酸，对淡化色斑、改善皮肤有一定的作用。经常吃猕猴桃可以美容养颜，美白嫩肤。

猕猴桃含有大量的纤维素，可以促进肠道蠕动。食用后不仅能促进消化，还能预防便秘。

猕猴桃含有大量的果胶，能有效降低血液中胆固醇的浓度，对预防心血管疾病有一定的作用。

但也要注意，除了糖尿病人和需要控制血糖的人，还有脾胃虚寒、尿频的人。孕妇应谨慎食用，免出现不良反应。