抖抖机有好处吗(抖抖机的危害和好处有哪些?)

抖机的危害可能会对骨骼肌、内脏、脊柱造成一定的伤害。优点是使用摇床可以减肥，缓解便秘。

摇摆机是通过被动摇动肌肉来震动体脂，使燃烧起来。这种被动的方式，身体的骨骼和肌肉没有做好准备，无法适应，容易造成骨骼肌损伤。过度使用摇摆机会对肌肉造成一定的损伤。摇机的力度越大，伤害就越大。

摇摆机可以通过剧烈摇晃来减肥。在摇晃的过程中，强烈的摇晃也会使内脏一起摇晃。过度使用摇床或摇床用力过猛会损伤内脏。

如果长期使用，振动机这种高频率、高强度的振动方式会对脊柱造成很大的冲击损伤，容易使腰颈椎关节松动移位，从而导致腰椎间盘突出、颈椎病等疾病。

虽然抖机确实有些危害，但是正确的使用对每个人都会有一定的作用。

适当使用抖机可以达到抖燃脂肪的效果，对塑造腰线也有一定的作用。摇床还能促进肠道蠕动，从而缓解便秘。