红花籽油的坏处(红花籽油的禁忌人群)

而且孕妇经期不宜吃红花籽油。体质正常的人可以吃红花籽油，不会有太大的副作用。但要控制好用量，不能一次吃太多。否则人体吸收不了，容易对身体造成负担。

红花籽油的主要成分是亚油酸，营养价值很高。不仅能防止人体血清胆固醇在血管壁沉积，对心血管疾病也有很好的治疗作用。红花籽油可以直接食用，比如用来拌凉菜或者用红花籽油炒菜。红花籽油无味，清澈透明，只要适量食用，不会给身体带来任何不良影响。

食用红花籽油如果加热，加热时间不宜过长，免影响红花籽油的营养成分。做饭的时候，建议吃食用油。红花籽油可以用来拌凉菜，做沙拉，浇在汤里。红花籽油可以和芝麻油、辣椒油、花椒油、大蒜油、芥末油混合，味道很好。

红花籽油是一种比较健康的食用油，可以降血脂，清除血管内壁的沉积物，降低血压。需要注意的是，脾胃虚弱的人不建议吃红花籽油，否则会腹泻，严重时会脱水。