揉搓耳朵补肾(搓耳朵能补肾吗)

揉耳朵能补肾是真的。耳朵上有很多穴位，与身体的经络和内脏有着密切的联系。肾脏的健康状况可以从耳朵看出来，揉耳朵也可以补肾。

如果肾脏是健康的，那么耳朵看起来会非常饱满透明。在揉耳朵的过程中，耳朵周围的穴位不断受到刺激，可以影响肾脏。

扫外耳就是用双手从后向前扫耳朵。这时可以听到“擦”的声音。每天每次扫20遍，可以补肾强身。

也可以用手指拨耳朵补肾。将双手食指轻轻插入耳孔，前后旋转，三次为一组拨耳。拨耳朵的过程中，耳朵里能听到杂音。在这个过程中可以很好的刺激耳廓上的穴位，从而达到补肾的效果。

除了揉耳朵补肾，还可以用运动和食物补肾。

经常锻炼可以增强体质，对肾脏也有好处。还可以多注意饮食，少吃油腻辛辣的食物，多吃黑豆、黑木耳、狗肉、鹿肉、虾、枸杞等补肾的食物。

想要补肾，也要多注意睡眠。你不应熬夜，也不应过度疲劳。长期睡眠不足会造成肾虚。