下午的体重比早上重多少(早上体重跟下午体重差多少)

下午的体重比上午重两到三斤，属于正常水平。

减肥的时候，要想知道自己的真实体重，起床后不要喝水，不要吃东西。此时的体重是最接近真实体重的。

人们白天需要吃饭。吃完后，会在肠胃里消化。食物经过消化后会在肠道内堆积，变成粪便，这也在一定程度上增加了我们的体重。

正在节食的朋友，晚上可能比早上瘦，因为节食的人一天都不吃饭，这在生活中很常见。如果他们不吃东西，做大量消耗性运动，他们晚上的体重自然比早上低很多。

如何正确减肥？

正确的减肥方法是早上吃好，中午吃饱，晚上少吃。食物的搭配可以让我们的减肥更容易。如果是单纯的节食减肥，实是不对的，因为节食减肥不仅不健康，一旦再吃，肯定会长胖。

减肥期间，甜食是禁忌，因为甜食是高热量食物。吃得太多会使我们发胖。偶尔吃一些可以缓解我们的渴望，但是我们不能不吃，因为糖是我们身体需要的能力，但是我们就是不能吃太多。