喝咖啡的禁忌食品(喝咖啡的禁忌和好处)

不要用微波炉加热咖啡，不要喝肚子上的咖啡空，咖啡里不要放太多糖，特殊人群要少喝咖啡，不要买不新鲜的咖啡豆，喝酒时避免喝咖啡，抽烟时避免喝咖啡，缺钙时避免喝咖啡等。

喝咖啡的最佳时间是早餐后半小时或一小时。吃饭的时候不能喝咖啡，对身体不好，也不能空喝肚子里的咖啡，会刺激肠胃。早餐或午餐后喝咖啡，可以促进肠胃的蠕动和消化，有助于分解高热量、高脂肪的食物。

咖啡含有咖啡因。不要喝太多咖啡。每天喝咖啡不要超过3杯，因为喝太多咖啡会让人过于兴奋，甚至引起过敏，还会影响睡眠质量。很多人喜欢在喝咖啡的时候加点糖，确实可以调节口味，但是不要太多。长期喝含糖咖啡，容易让人发胖。

平时喝咖啡的时候，尽量喝淡咖啡，不要喝太浓的咖啡，因为浓咖啡会让人更加烦躁，同时会降低人的判断和理解能力。咖啡可以长期喝，但每次要控制剂量。不要每天都喝一杯咖啡，但是一周可以喝2~3次，因为喝咖啡也会上瘾。一旦你持续喝咖啡太久，你就会对它产生依赖。