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猕猴桃是降火之果。猕猴桃性寒。吃了之后，可以排除体内的热气。含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，还能起到清热降火、润燥通便的作用。很多人吃了猕猴桃后嘴角红肿。大家都觉得它生气了。实是过敏。嘴角红肿是轻微过敏的症状。

猕猴桃富含碳水化合物、膳食纤维、维生素和微量元素。食用后不仅能为人体提供能量，还能增强人的体质，提高人体免疫力，增强人体的抗病能力。

猕猴桃富含维生素C，具有抗氧化作用。这些抗氧化剂可以清除破坏细胞的自由基，加快角质溶解，收紧皮肤，增加皮肤弹性和厚度，消除每个人皮肤上的皱纹和细纹。多吃猕猴桃可以让大家的皮肤更白更有光泽。

猕猴桃含有可促进消化、吸收和清除结肠内毒素的食用纤维，食用后可预防结肠癌、便秘和消化不良。

猕猴桃中高含量的钾对维持体内水电解质平衡有重要作用。钾在维持人体心率方面起着重要作用，与钠一起控制血压平衡。