淮山可以和什么一起煮粥(淮山粥可以加什么一起煮粥)

胡爱山粥可以用红豆、紫薯、燕麦、红枣、南瓜和配料来煮。添加这些食材，不仅使粥更浓稠，口感更丰富，更有饱腹感，含有更多的营养成分，营养价值更高。当你在家做胡爱山粥的时候，添加这些配料。

但需要注意的是，胡爱山粥的主要成分是山药，不能在粥中加入猪肝和土豆来做咸粥。

山药含有丰富的维生素C，猪肝含有铜、铁、锌等金属微量元素。当维生素C遇到金属离子时，会加速氧化，从而破坏维生素，降低营养价值；山药含有单宁酸。吃了土豆后，胃会分泌大量胃液，产生大量盐酸。这个时候吃山药会在体内产生难以消化的沉淀物，对肠胃造成一定的伤害。

山药粥中含有山药和大米，含有大量的蛋白质、糖类、碳水化合物、维生素和微量元素。山药粥食用后，不仅能为人体提供能量，还能增强人的体质，提高人体免疫力，增强人体的抗病能力。

胡爱山粥是传统药膳，能有效保护胃黏膜，缓解脾虚、脾胃不和。坚持喝胡爱山粥也能达到美容养颜的效果。