天麻炖前需要水泡多久(天麻炖之前要泡多久)

炖天麻汤之前，先泡20分钟就好了。如果是大天麻，需要泡30分钟以上，小天麻泡10分钟左右即可。一个大天麻需要用铁筒敲，最好切成小块，这样比较好煮。如果把整个大天麻放进锅里煮，应是不会熟的。

炖鸡汤本身时间就比较长，大概2~3个小时或者更多。在炖鸡汤之前，首先要做的是将天麻清洗干净，然后切成小块，泡一会儿再放入锅中。然后，加入适量的红枣、枸杞等配料。最后加入适量的水，大火煮20分钟。然后，加入切好的姜片继续炖。

天麻不是滋补品。如果食用得当，可以起到保健作用，有效促进健康。有些人服用天麻后会出现不良反应，如头晕、恶心、胸闷、气短等。严重时会全身浮肿。此时应停止服用天麻，及时到医院检查治疗。

天麻不适合长期服用，即使是正常体质的人长期服用，也会影响身体健康，全身都会出现红疹、皮疹，要控制天麻的用量。