地瓜可以和胡萝卜一起吃吗(地瓜和胡萝卜一起吃可以吗)

红薯和胡萝卜可以一起吃，营养成分不兼容。适量吃一些红薯和胡萝卜，可以给我们的身体补充很多微量元素，也可以给我们带来非常丰富的营养，对我们的健康有很大的好处，我们不需要太担心。

红薯含有胡萝卜素、维生素A、维生素B、钾、铁、铜、硒、钙等微量元素，营养价值很高。常吃红薯有助于维持人体正常的叶酸水平，还能促进肠胃蠕动，预防便秘。但是红薯富含淀粉，不能吃太多，不然会长胖。

胡萝卜是一种有益的蔬菜。经常吃胡萝卜可以给身体补充维生素C和矿物质，对身体无害。无论老人还是小孩，都可以吃胡萝卜，胡萝卜可以促进消化和杀菌。女性可以吃胡萝卜，也可以达到美容养颜的效果。

从红薯和胡萝卜的营养成分来看，两者之间并没有什么特殊的物质。一起吃，不会有什么相互反应，反而会给身体带来很多好处。吃红薯的时候可以吃胡萝卜，两种食物可以做成一道菜，味道很不错，值得一试。