亚麻籽油有几种人不能吃(哪类人不能吃亚麻籽油)

未成年人、乳腺癌患者、孕妇不能吃亚麻籽油。市面上的亚麻籽油有添加剂和一定的功能性，未成年人不能随便服用。亚麻籽油中含有丰富的植物雌激素，会刺激乳腺组织的重新发育，乳腺癌患者来说，可能会引起癌细胞转移；亚麻籽油中含有亚麻木酚素，食用后可能对孕妇造成伤害，尽量不要服用。

亚麻籽油由亚麻籽制成，富含α-亚麻酸。吃亚麻籽油是补充亚麻酸最有效的方法。压榨生产的亚麻籽油含有粗蛋白、脂肪等营养成分，亚麻籽中含有各种氨基酸，中氨基酸含量高达5.16%，是一种营养价值很高的植物蛋白。

亚麻籽油可以补充身体所需的蛋白质。食用后不仅能补充能量，还能增强人的体质，提高人体免疫力，增强人体的抗病能力。

亚麻籽油中所含的α-亚麻酸可降低血清胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白、极低密度脂蛋白，升高血清高密度脂蛋白，食用后可有效预防心血管疾病。

亚麻籽油富含各种ω-3脂肪酸。这种成分可以止饥，让人有饱腹感。同时也可以帮助抑制食欲。多吃用亚麻籽油烹饪的食物有助于减肥。