大量吃瓜子会胖吗(晚上吃瓜子会胖吗)

吃葵花籽不会胖。这种食物，因为体积小，含有大量的营养成分。如果食用得当，还能为人体补充大量营养。葵花籽虽然好吃，但是不适合吃太多，对人体不太好。

葵花籽富含不饱和脂肪酸。这种食物含有大量的微量元素，可以为人体补充多种营养。

葵花籽含有丰富的维生素E，可以防止衰老，提高免疫力，预防心脑血管疾病。

葵花籽中含有大量的植物甾醇和磷脂，可以抑制人体内胆固醇的合成，还可以防止血浆胆固醇过高和动脉硬化。

虽然葵花籽有很多作用，但是这种食物一次不能吃太多。有的人嗑瓜子上瘾，一直吃，很容易上火，每次最好吃少量。

瓜子中含有大量的盐分，可能会导致人体摄入过多的盐分，对人体健康不是很有利。建议可以边吃瓜子边喝茶吃瓜子，有利于人体盐分的稀释。