黑咖啡的副作用与功效(女生喝黑咖啡的副作用)

喝太多黑咖啡可能会引起肠胃不适。长期摄入大量富含咖啡因的食物对肠胃不好，还可能加重肠胃负担。，可以偶尔喝点黑咖啡，但不要过量。

喝咖啡可以刺激神经，使头脑更加清醒，提神效果很好。喝黑咖啡可以让你更加集中注意力，提高工作效率。

黑咖啡还能使肌肉自由收缩，改善运动功能，有助于强健骨骼和肌肉。

黑咖啡还能刺激胃酸分泌，促进胃的蠕动。可以起到帮助消化，预防胃下垂的作用。经常喝黑咖啡可以促进排便。

黑咖啡喝的时候需要注意，不能和茶一起喝。咖啡中还有一些物质使铁难以吸收，不建议一起服用。

咖啡和茶中的一些元素会降低钙的吸收。茶和咖啡最好错开，或者在两餐之间选择。

不建议孩子喝黑咖啡，因为咖啡中的咖啡因可能会兴奋孩子的神经中枢，干扰孩子的记忆力，甚至引起多动症。