鲫鱼能和菠菜一起吃吗(菠菜跟鲫鱼可以一起吃吗)

菠菜和鲫鱼可以一起吃，不仅不配伍，营养丰富。鲫鱼是一种杂食性鱼类，主要以植物为食。是一种淡水鱼。肉质细嫩，富含钙、磷、铁等矿物质。

菠菜又名波斯菜、红根菜、鹦鹉菜，是一种草本植物，营养丰富，胡萝卜素、维生素C、钾、磷、铁等营养成分，能提供人体所需的多种营养。

实菠菜是一种时令蔬菜，多出现在春季。吃菠菜前，建议用开水烫一下，去除菠菜中含有的草酸和涩味。

食用前将菠菜烫一下，可以分解菠菜中所含的草酸，避免出现影响钙吸收的情况。

那么吃菠菜有什么好处呢？来了解一下:消食养胃止血凉血活血降血糖防便秘排毒。

还有，尽量不要去菠菜的根。扔掉可惜，但有些人不适合吃菠菜，比如老人、婴幼儿、孕妇、缺钙的人、拉肚子的人。