生吃马铃薯汁的功效与作用(喝生马铃薯汁的亲身经历)

生马铃薯汁可以喝，没有任何副作用。反而可以刺激食欲，恢复体力，帮助身体排毒。土豆富含维生素、烟酸、矿物质、淀粉等成分。适量喝点土豆汁，可以给身体补充足够的能量。不过需要注意的是，土豆汁不能对着肚子喝空，要在饭后一小时喝。

土豆也叫马铃薯，大部分地区都叫马铃薯。这种食物富含抗氧化剂，尤是植物化学物质。食用后不会给身体带来任何不适，很多人都可以食用。土豆可以榨汁、生吃或煮熟后饮用。肠胃不好的人来说，最好是煮着喝，不要生喝。

土豆可以提高人体免疫力。每天喝一杯马铃薯汁对健康有很多好处。土豆含有丰富的钾，可以帮助排出体内的钠，同时可以达到减肥的效果，对缓解便秘有显著的作用。

在制作土豆汁之前，要先将土豆清洗干净，然后将土豆去皮，切成小块，再放入榨汁机中榨汁。之后就可以直接喝了。长期饮用可以使皮肤变好。