煮白果一天最多吃几颗(煮熟的白果一天可以吃几颗)

成年人一天最多可以吃十个熟银杏果。如果他们比较年轻，建议不要吃银杏果。银杏有一定的营养价值，但这类食物有一定的毒性，尤是未煮熟的银杏。建议在日常生活中控制银杏的食用量。

银杏有很高的营养价值。这类食物含有一定的抗菌作用，果肉的抗菌能力比较强。

银杏怎么吃？

取出适量银杏，放入烤盘，中火烤一到三分钟。

银杏也可以炒。将白果去壳，然后敲碎炒锅里放入花椒、盐和少量味精，倒入白果，用中火煎至熟。

平时最好不要吃从树上摘下来的生银杏，因为此时银杏的毒性很强。一旦食用，很可能引起中毒。这一点必须注意。

如果用水煮，银杏的毒性会大大降低。这个时候可以适当吃一些，但是煮熟的银杏还是有一定毒性的。建议少量食用，防止有毒残留。