哈密瓜是吃了上火还是降火(哈密瓜上火还是去火的)

哈密瓜降火。哈密瓜性凉，可以排除体内热气。吃了之后可以降火。但要注意不要吃得太多，否则会增加体内寒气，对肠胃造成刺激，还可能引起腹泻、腹痛。

哈密瓜含有大量的糖、纤维素、多种维生素，及铁、钙、磷等微量元素。食用后不仅能为人体补充能量，还能提高人体免疫力，增强机体抗病能力。

哈密瓜含有大量的钾，能保持正常的心率和血压，降低低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白。经常食用哈密瓜，还可以预防肌肉痉挛，帮助身体快速从损伤中恢复。

哈密瓜含有大量胡萝卜素。这种物质是一种强大的抗氧化剂，可以帮助人们抵抗紫外线，有助于皮肤健康。经常食用哈密瓜有助于滋润皮肤和美容养颜。

哈密瓜富含β-胡萝卜素，可增强视网膜对紫外线的过滤功能。经常食用哈密瓜对眼睛有一定的保健作用。

哈密瓜含有丰富的钾离子，可以增加大脑的供血。充足的氧气供应能使人的神经感到放松，使人注意力更加集中。哈密瓜中的超氧化物歧化酶还具有调节中枢神经系统的功能，可以调节焦虑情绪。