小孩饥一顿饱一顿的危害(饥一顿饱一顿的后果)

长期饮食不规律会导致消化不良、腹胀、胃痛等问题。饿饱饭是饮食不规律最明显的特征，对我们的身体非常有害。

随着社会现代化进程的加快，生活节奏越来越快，人们的生活规律也被打破。饿饱饭等饮食不规律已经成为常态。

这种正常状态很吓人。对人体有什么危害？让我们看一看。

1、导致营养缺乏:

生活中长期的饥饿和饱腹会导致营养缺乏，人体所需的营养达不到标准，身体机能受到破坏。

2.身体抵抗力下降:

不健康的饮食是我们身体抵抗力下降的重要原因。饿饱饭的习惯会破坏我们的生理代谢，从而降低我们的身体抵抗力。

饮食不规律还可能导致消化功能紊乱，引起肠胃不适，不吃早餐很容易形成胆结石。

正常情况下，每餐应有一荤一素一菇，这才是健康的营养搭配。

建议大家饮食要正常，要对自己的健康负责。