小大寒指的是什么季节(小寒是什么季节,是几月几日)

小寒是冬天，属于二十四节气之一，预示着一年中最冷的天气即将到来。有些地区小寒当天就开始下雪，有些地区这一天还很暖和。实小寒和小暑、大暑一样，都是表示气温变化的节气。

小寒落在每年的腊月十二左右，也就是公历的一月初。一般天冷的时候非常冷，出门需要穿厚外套。生活中进入小寒之前，要做好防寒抗旱的准备。可以买一些厚一点的衣服，或者耐寒的食物，吃点火锅等食物暖暖身子。

在吃温性食物的也要吃一些蔬菜和水果，比如苹果、橘子等。最好每天吃一个苹果。无论在什么季节，苹果都是首选，因为苹果含有大量的维生素、矿物质等。多吃苹果可以滋补身体，预防感冒。

凌晨时分太冷了，很多人都待在家里，甚至一整天都待在空传达室。实这样对身体不好。即使在寒冷的冬天，也要适当运动，多出去活动。你不应每天呆在温暖的房间里，时间长了会影响你的健康。