苦丁茶水泡脚有用吗(苦丁茶泡脚好吗)

用苦茶泡脚可以帮助你睡得更好。用苦丁茶泡脚，可以使苦丁茶通过皮肤进入你的身体，有利于促进你的新陈代谢，有效缓解疲劳。睡前用苦丁茶泡脚可以让睡眠更好。

苦丁茶含有200多种成分，如苦丁茶、氨基酸、维生素C、多酚、黄酮类、咖啡因、蛋白质等。经常用苦丁茶泡脚，不仅能促进身体的新陈代谢，还能促进身体排毒，消除体内寒气，从而达到强身健体、延缓衰老的效果。

用苦丁茶泡脚要注意以下事项:

水温不能太高。很多人认为足浴水温越高越好。实足浴水的温度不要超过40摄氏度。水温过高，双脚血管容易过度扩张，人体内更多的血液流向下肢，对健康不利。水温过高还会破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥开裂。

不要泡脚太久。泡脚的世界最好控制在半个小时，因为泡脚的时候人体的血液循环和心率会加快。适当的泡脚可以促进身体的血液循环，泡脚时间过长会增加身体的负担。

泡脚的时间也很重要。一般睡前半小时泡脚最好，饭后不要。刚吃完饭，如果马上用热水泡脚，本流向消化系统的血液就会流向下肢，影响胃的消化吸收功能。晚饭后和一个小时后泡脚最好。