不吃油会有什么影响(人如果不吃油的话身体会好吗?)

人如果长期不吃油，会增加营养不良的概率，皮肤会变得干燥粗糙。适当摄入健康的油脂有益于健康日常生活中，一定不能因为减肥或者原因吃任何油。

长期不吃油会导致营养不良、疲劳、体虚、浮肿、眼睛昏花等症状。油是人体不可缺少的营养元素之一。人体内有很多生理活动，都需要油的参与。

长期不吃油还会导致皮肤问题，比如皮肤干燥、肤色暗沉、皱纹等。油脂一般储存在皮下，皮肤的弹性和光泽取决于皮下脂肪。如果多吃油脂，可能会影响皮肤的弹性，使皮肤干燥无光泽。

日常生活中，我们称液体油脂为“油”，固体油脂为“脂”。从营养学上来说，油脂被称为脂肪。这类食物经过消化吸收后可以为人体提供脂肪酸。

脂肪是人体必需的营养物质，可以为人体提供大量的能量，也是某些营养物质被消化吸收的动力。长期不吃油对人体的伤害很大。