吃饼干后喝水(吃代餐饼干会便秘吗)

代餐饼干期间多喝水有助于排泄，促进身体新陈代谢，有助于代餐饼干中的营养成分更好的溶解和吸收。代餐饼干是干的，需要足够的水分来保证营养成分的有效释放。吃代餐饼干时，身体的新陈代谢需要大量的水分。

喝水对你的健康有益。不仅吃代餐饼干要多喝水，平时也要养成多喝水的好习惯。一天最好喝八杯水。吃代餐饼干可以让人有饱腹感，同时也可以让体内的脂肪燃烧掉。在这个代谢过程中，需要给身体补充足够的水分。

喝水的时候要注意不要喝凉水，尤是脾胃虚寒的人和正在减肥的人。喝凉水只会让身体更亏，让你变胖。喝温水会帮助身体排泄，促进身体新陈代谢。代餐饼干不含热量，可以不经消化直接被人体吸收利用。一般建议喝30度左右的温开水，不会太刺激胃肠道的蠕动。

最好小口喝，但大口喝容易噎着。代餐饼干本身就是减肥产品。虽然可以减少身体上多余的脂肪，但是也要注意适当的运动，这才是正确的减肥方法。