11—18度穿什么(11~18度穿什么衣服合适)

1-18度，要穿长裤和羊绒衫。外套可以选择风衣、牛仔外套、充电外套等外套。外套里面穿一件长袖衬衫或薄毛衣，这样可以保暖。如果风大，可以选择皮衣，皮衣可以帮你御寒。

11-18度是初冬的温度，需要穿厚一点的衣服。如果天气预报显示11-18度，也要关注当天的天气。同样的温度，不同天气的体感温度也不同。

如果是阴天，体感温度比较低，昼夜温差不会很大。可以穿厚一点的衣服；如果是晴天，中午温度会高一点，早晚也会冷一点。可以穿打底衫，厚外套。

冬天大家要多喝热水。热水可以恢复每个人的体温，促进血液循环。多喝热水还能增加体内水分含量，促进肠道蠕动，防止便秘。

虽然冬天气温比较低，但是尽量少穿高领衣服。衣领过紧会压迫颈部血管，使输送到大脑和眼睛的营养物质减少，从而影响视力和颈椎的正常活动，容易导致颈椎病。出门可以选择戴围巾。