十种晚上不宜吃的水果(晚上宜吃哪些水果)

适合晚上吃的水果有菠萝、木瓜、猕猴桃、橙子、山楂、桂圆、香蕉、橙子等。实很多水果都是晚上可以吃的。除了这些水果，还有雪梨、苹果、柚子等。可以吃，但是要掌握好用量，不能吃太多。

水果富含维生素、纤维素等。晚上吃不会长胖的。水果热量低，脂肪低，只要适合个人体质，晚上都可以吃。但是要注意，不要在睡前吃水果，要在睡前3小时以上吃。

睡前不适合吃任何食物，水果。饭后可以适量吃一些水果，比如香蕉、木瓜等。这两种水果饭后少量食用，有助于食物消化，可以保护胃肠道健康。如果晚上喝酒，可以吃点橘子，因为橘子性温，维生素C含量高，对身体有好处。

注意消化不良和脾胃虚寒的人晚上不要吃水果，白天吃水果比较好，因为晚上人体需要休息，胃也需要休息，吃水果可能会给胃带来负担，第二天就会拉肚子。当然可以根据个人体质选择适合自己的水果，少量食用也是可以的。