蒸桶蒸脚会加重湿气吗(蒸脚可以去湿气吗)

蒸脚器可以蒸脚去湿气。用蒸脚器蒸脚，可以刺激脚部穴位，促进血液循环，加快新陈代谢，对去除湿气有一定的作用。每晚睡前可以蒸半小时脚，不仅有助于去除湿气，还能促进睡眠。

除了蒸脚可以去除湿气，下面的方法也可以帮你去除湿气。

运动除湿:

养成每天运动的好习惯，可以促进体内代谢系统变得更加流畅，排除体内湿气。尤是现在天气转暖，很多人会长时间停留在空调下，偏爱各种冷饮，加重体内湿气。

这时候适当的运动可以帮助身体发汗，祛湿，排毒。运动可以促进身体大量出汗，改善体内血液循环，促进体内水分的代谢。运动祛湿，最好是无氧运动和有氧运动相结合，这样才能充分发挥运动的效果。

饮食除湿:

一旦发现脾胃太湿，可以吃一些健脾养胃的食物来调节身体的水分。可以选择桂圆、芋头、扁豆等。，可以滋养我们的脾胃，祛除你体内的湿气。

湿气重的人要少吃油腻的食物，多吃蔬菜，少吃温热的食物，比如牛羊肉和辛辣的东西。不要吃太凉的食物，要多吃健脾和胃、祛湿和适当温热的食物，使湿气随排便排出。另外要多吃健脾祛湿的食物。