鸡蛋和红薯牛奶能一起吃吗?(牛奶鸡蛋可以和红薯一起吃吗?)

红薯、鸡蛋、牛奶可以适量食用，但不建议过量食用。红薯味甘、性平，富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、胡萝卜素等。鸡蛋是平的，含有大量的蛋白质、氨基酸、胆固醇等。牛奶含有大量的钙、蛋白质等。这些食物的营养成分基本上是不相容的。如果一起吃，对人体的影响并不大。

而且红薯和鸡蛋营养价值高，早上可以吃早餐。鸡蛋和红薯味道比较清淡，饱腹感也很强，可以缓解早上的饥饿感空，不会刺激肠胃。

红薯淀粉含量高，蛋黄水分少。两种食物一起吃，味道有些干。这时候牛奶就起到了很好的滋润作用。牛奶不仅可以帮助鸡蛋和红薯下咽，还可以适当补充水分，促进食物消化。

值得注意的是，吃红薯、鸡蛋等食物时，不建议搭配柿子。柿子富含鞣酸，尤是未成熟的柿子。这类食物如果搭配鸡蛋、红薯等食物，会产生一些不易消化的食物，影响身体健康。