蝴蝶机夹胸怎么练胸上束(健身房蝴蝶机练胸)

蝶泳捏胸，锻炼胸大肌中沟深度。经常练习这个动作可以让胸大肌看起来更丰满。蝴蝶钳主要训练胸大肌的内外边缘，可以增加胸大肌的厚度和整个横截面积，更好的突出胸大肌的缝合线，也就是胸端的肌肉群。想练胸肌的朋友一定不要错过这个动作。

练胸肌有很多好处。

可以塑造完美的身材。练出好看的方胸肌，可以让身材更完美，塑造好看的身体线条，穿得更有型。

可以提升男性魅力。结实的胸肌可以提升男性自身的魅力，变得更加性感，僵硬的线条和曲线会让男性看起来更强壮，给女性更多安全感。

会让乳房变得相当翘。训练女性胸肌可以防止乳房下垂，因为胸肌可以帮助固定乳房的形状，起到支撑的作用。良好的胸肌训练可以使乳房更加坚挺、挺拔，增加支撑力，使乳房感觉更加线性，从而减少乳房下垂的发生。

可以防止胸部膨胀。要知道女生内裤穿的不对，坐姿不正确，都会导致胸部膨胀。但锻炼胸肌时的一些捏胸动作可以收紧胸部，对防止胸部膨胀很有帮助。