经期巧克力吃多了会怎么样(老年人巧克力吃多了会怎么样)

吃太多巧克力会使你发胖。巧克力含有大量卡路里。如果这些热量不能被身体完全消耗掉，就会转化为脂肪堆积在人体内，久而久之就会变成肉。如果孩子们吃太多巧克力，会削弱健康，影响身体机能。

巧克力含有大量的糖。吃多了会影响体内的新陈代谢。糖不仅会使人发胖，还会影响牙齿的健康。如果你吃太多巧克力，可能会导致蛀牙和疲劳。

吃太多巧克力会让你有饱腹感。饭前最好不要吃太多巧克力，因为巧克力含糖量高，热量高。如果饭前吃这种食物，容易影响生长发育。

巧克力怎么选？

选择巧克力时，要看颜色。颜色越深，可可含量越高，巧克力味道越浓郁。选择巧克力时，不要选择可可脂代替。这样的巧克力没有可可成分，对健康有害。

吃巧克力的时候，最好提前吃出巧克力的味道。如果以苦、涩为主，这样的巧克力含糖量少，不易发胖。