新鲜白果晒干了再煮可以吃吗(白果晾干以后怎么吃)

晒干的银杏可以烤着吃，也可以做成银杏粥。银杏是生活中常见的食品，营养价值很高，深受人们的喜爱。

银杏又名银杏，食用历史悠久。富含淀粉、蛋白质、脂肪、维生素C、胡萝卜素、核黄素、糖和各种微量元素(钙、磷、铁、钾、镁等。).

吃银杏有什么作用？让我们来看看:

一、提高身体免疫力:

银杏富含胡萝卜素、银杏酸、脂肪、蛋白质等营养成分。胡萝卜素和银杏酸有很好的杀菌消炎作用，脂肪和蛋白质可以补充人体所需的各种营养。

二、排便清肠:

银杏中的膳食纤维非常丰富，膳食纤维的作用，相信大多数人也知道，就是促进肠胃蠕动。

有助于促进我们排便，也可以清除肠道内堆积的细菌，效果还是很好的。

但是吃银杏有几个注意事项:1。儿童不宜吃银杏；2.银杏不能生吃；3.银杏不宜多吃。