干红枣是生的还是熟的(干枣生吃还是熟吃)

红枣干生吃还是熟吃，看个人体质。脾胃功能较弱的人来说，生吃红枣干可能会引起不适，最好吃蒸红枣。蒸红枣可以健脾助消化，对胃的刺激不大，吃红枣要根据自己的体质来决定。

红枣干没有水分。这些红枣是生吃的，但可以煮着吃，也可以水煮着喝。红枣是一种温性食物，含有丰富的维生素A、维生素C、赖氨酸、精氨酸等成分。红枣煮的比较好，可以用热水泡着喝。女性朋友来说，经期喝红枣水可以缓解痛经症状。

脾胃虚弱的人更适合吃熟红枣，因为生吃红枣会分泌过多的胃酸，导致胃痛。，吃红枣比较好。红枣是很好的滋补和保养品。可以常吃，但避免过量食用。过量食用会引起胃酸过多、腹胀等问题。

红枣含有大量的糖分，对牙齿有害，如果晚上吃红枣，睡前要刷牙。如果直接吃红枣干，记得吃完后喝点水。