绿葡萄干和树上黄葡萄干的区别(葡萄干是绿色好还是黄色好)

黄色葡萄干和绿色葡萄干的区别在于颜色、口味、甜度、品种不同。黄色葡萄干含糖量高，口感甜，绿色葡萄干甜度相对较低。

绿色葡萄干是最常见的品种。味道酸甜，但甜度没有黄葡萄干高。绿色葡萄干中有大量的无核白葡萄，适合血糖低的人食用。

黄色葡萄干含有矿物质铁。每天吃一把黄色葡萄干对你的健康有好处。只是不要吃得太多。吃多了容易拉肚子。

实际上，绿色葡萄干和黄色葡萄干除了颜色和品种不同之外，营养价值非常相似。无论是绿葡萄干还是黄葡萄干，都含有葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素等成分。吃葡萄干可以促进肠道蠕动，对肠道比较好。

顾名思义，葡萄干是葡萄干，但后期需要复杂的加工。葡萄干含糖量比较高，是典型的高能量营养品。如果血糖本身就高，不建议吃太多葡萄干。正在掉牙的孩子不要吃太多葡萄干。