燕麦可以当主食吗?(燕麦可以作为主食吃吗)

燕麦可以当主食吃。燕麦，一种食物，也属于五谷杂粮，可以作为主食。很多人减肥的时候喜欢用燕麦来代替我们吃的米饭和馒头，这样效果会更好。

不过燕麦虽然可以当主食吃，但是每天吃燕麦会大大影响食欲，最好和食物一起吃，这样营养更均衡。

如果是减肥吃燕麦，最好配合运动，这样减肥效果会更好。适度的运动可以让一个人在减肥的时候感觉更有活力，但并不是说运动越剧烈越好。可以根据自己的身体选择合适的运动。

燕麦容易受潮。吃的时候，如果吃不完，这个时候可以存放在干燥的地方，防止受潮变质。

购买的食品都有保质期，标注保质期是为了提醒消费者在此期限内食用，一定要注意保质期，

过期的燕麦可以用来搓手。燕麦中含有一种对手部皮肤有一定保养作用的物质，可以选择一些燕麦适当搓手，也可以避免浪费。