吃香蕉会产生胀气吗(吃香蕉会胀气是怎么回事)

吃香蕉要选择成熟的香蕉，香蕉有通便的作用。未熟的香蕉不仅不能缓解便秘，还会引起胀气、便秘等症状。

香蕉性寒，脾胃虚寒、腹泻、胃酸过多的人不建议吃香蕉。

香蕉是调节肠胃的常见水果，富含羟色胺。这种物质可以保护胃黏膜，减少胃酸的产生，对胃酸分泌有非常重要的作用。

香蕉中的特殊成分还能促进黏膜的生长，增强胃黏膜细胞的耐酸能力，减少胃溃疡细菌的数量。

虽然香蕉对肠胃胀气有一定的作用，但也有人不建议吃香蕉。香蕉的钾含量很高，不建议肾功能不全和慢性肾炎的人吃香蕉。

香蕉含糖量还是很高的，不建议急慢性肾炎的人吃太多香蕉，容易导致症状加重。

香蕉属于寒性食物，不建议体质虚弱的人和经期脾胃虚弱的女性多吃香蕉，容易引起腹泻。

女性来说，经期吃香蕉可能会导致痛经，甚至延迟月经，一定要注意避免经期吃生冷食物。