吃香蕉是不是会上火(吃香蕉上火吗?)

吃香蕉不会上火。香蕉是一种冷的食物。吃了不仅不易上火，还有降火的功效。

香蕉性寒，有清热润肠、促进胃肠蠕动的功效。但脾胃虚寒、腹泻、体寒的人不适合多吃，吃多了容易加重症状。

香蕉淀粉含量非常高，是减肥必不可少的食物。

香蕉含有丰富的营养物质、维生素和矿物质，还有大量的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，有一定的抑制食欲作用。

生气了怎么办？

生气是很常见的现象。上火需要避免辛辣，多吃清淡的食物，如粥、水果、蔬菜等。，可以降火。

熬夜也能降火。熬夜打游戏会导致内分泌失调，很容易自然发火，早睡早起，养成规律的生物钟非常重要。

茶也可以降火。茶叶有脱脂降火的作用。吃完后可以喝几杯绿茶，可以减脂降火。

值得一提的是，茶叶不宜泡得太浓，对身体会有不好的影响。吃一些凉性的水果也可以降火，但是寒性体质不建议吃凉性的水果。