游泳水下呼气用嘴还是鼻子(游泳在水里是嘴巴吐气还是鼻子吐气)

在水里游泳通过嘴呼气，通过鼻子呼气。先张开嘴，深呼吸，然后嘴鼓起来，闭上嘴，吹气。在岸上张开嘴，深呼吸，走到水里，开始吹气。呕吐后，闭上嘴，浮出水面吸气。

游泳有许多注意事项。在游泳、拉伸和准备热身活动之前，你应充分拉伸你的肌肉和关节，这样可以防止下水后水温低引起的腿抽筋。在你做好热身运动之前，你可能不适应水温，这将导致肌肉过度兴奋和抽搐。小心点。

不建议游泳空肚腩游泳。最好能吃，但不要吃太多。游泳对人体消耗大量热量。空肚皮游泳对人非常不好。

游泳时，无论用什么泳姿，只要脸一浸入水中，就要求呼气时不要憋气，这样才能游得顺畅。

初学游泳的人要注意，建议千万不要去野外学游泳。这些地方非常危险，稍有危险就无法得到及时的救助，最好去更安全的地方游泳。