什么事

不建议用油代替跑步油，否则会对跑步机造成一定的伤害。建议选择专业的运行油。

跑步机是一种常见的机器。随着社会生活的发展，家庭生活中的很多有氧运动变得越来越重要，中最容易上手的就是用跑步机慢跑。

跑步机虽然很常见，但使用时也有一定的注意事项。使用跑步机时，最好穿运动服和跑鞋，最好不要穿牛仔裤，这样很不好。建议选择专业的运动器材，这样跑步效果会更好。

踏上跑步机后，可以握住跑步机的手柄，看看位置是否合适。不要太靠近跑步机的头部，站在跑带中间就可以了，脚可以踩在跑步机两侧的台阶上。

跑步机上会有一个加速按钮。跑者可以根据自己的身体状况选择合适的按钮。在适应跑步速度后，他们可以通过按梯度按钮来增加跑步机的梯度，这样训练效果会更好。