脚垫可以瘦腿吗(垫脚走路可以瘦腿吗)

腿细不能踮着脚走。日常生活中，踮脚走路的话，最多只能拉伸肌肉。如果你的姿势不对，可能会让你的腿部肌肉更发达。

如果想减少腿部的脂肪，这个时候就需要合理的饮食和适量的运动，这样才能让腿变细。

在日常生活中，我们可以通过这些方法来瘦腿。比如我们走路的时候，可以多注意自己的走路姿势，防止自己的小腿在走路的过程中承受太多的重量，导致腿变胖。

马步也是很好的瘦腿方法。找一面墙。我们半蹲着，不要蹲得太低。这个动作保持一分钟以上，多练习几次，也能起到瘦腿的效果。

马字不仅可以让我们腿部的韧带更有弹性，如果每天晚上坚持拉马字，还可以让我们的腿看起来更修长。但是练马字的过程很痛苦，要注意姿势。一不小心就会拔起肌肉。

每天午饭或晚饭后靠墙站半个小时以上，这样也能瘦腿。