减肥土豆能当主食吗(减肥能吃土豆当主食吗)

可以把土豆当主食吃减肥，但不能只吃土豆减肥。土豆有一些单一的营养成分。如果只吃土豆，此时会造成营养不均衡，反而会影响减肥效果。

土豆中的脂肪含量很少。吃土豆可以减少脂肪进入体内，还可以代谢体内多余的脂肪，可以起到减肥的作用。

土豆中的淀粉比较高，不建议将土豆与主食一起食用，否则会导致热量摄入过多。

土豆偶尔可以当主食吃，但不能长期当主食吃。长期把土豆当主食吃不是好事。长期只吃一种食物，会影响体内营养物质的吸收，甚至影响身体的新陈代谢，很难瘦下来。

减肥比较长期的事情，只有饮食和运动相结合才能有好的效果。日常生活中可以少吃多吃，这样减肥效果会更好。

晚餐时，我们尽量不吃主食，少吃，效果会更好，因为人吃完饭就要睡觉了，这个时候吃多了会造成热量堆积。