吃香瓜会胖吗?减肥期能吃吗(吃香瓜会胖吗?)

吃哈密瓜不会长胖，但如果晚上睡觉前一直吃哈密瓜，就会长胖。甜瓜是一种季节性水果，可以消暑。的热量很低，不会导致肥胖。

冬瓜富含水分、碳水化合物、维生素、膳食纤维、有机酸类物质和铁、钾、镁等矿物元素。味道香甜可口。不是高脂肪食物，适量食用不会发胖。

从食物的热量来看，哈密瓜每100g可食部分的热量为26卡，是一种热量非常低的水果。而且哈密瓜富含水分和膳食纤维，可以消除水肿，促进肠道蠕动，一定程度上有助于减肥。

虽然哈密瓜是一种低热量低脂肪的水果，但是哈密瓜含有大量的糖分。晚上八点以后，我们的身体运转缓慢，肠胃的消化吸收能力较弱。这个时候吃哈密瓜很容易在体内堆积糖分，转化为热量，会发胖。

但是一两个晚上吃一两个哈密瓜是不会长胖的。偶尔吃点也没关系。只要长期不在晚上睡觉前吃哈密瓜，就不会长胖。

晚上睡觉前经常吃哈密瓜，不仅会让你发胖，还会因为睡前补充水分过多而引起水肿。