吃香蕉会便秘吗?(6个月宝宝吃香蕉会便秘吗)

吃香蕉不仅能预防便秘，还能通便。值得一提的是，未熟的香蕉没有这个功能，只有熟的香蕉可以。

香蕉富含膳食纤维，中很大一部分不会被消化吸收，但这部分膳食纤维可以促进肠胃蠕动，使粪便顺利排出体外。

香蕉中含有大量水溶性植物纤维，可引起高渗胃肠液的分泌，使粪便软化后排出体外。

香蕉的排便功能只有熟香蕉才能做到。相反，吃太多未熟的香蕉可能会引起便秘，甚至加重原有的便秘。

事实上，我们吃的大多数香蕉都是成熟的。虽然没有涩味，但香蕉中的单宁酸还是存在的。这种物质会引起便秘，不建议多吃。

除了香蕉，很多东西都可以起到通便的作用，比如苹果，红薯。

苹果含有大量的膳食纤维，可以解决便秘问题，适合老人和婴幼儿食用。这种水果不仅有治疗便秘的功效，还有好处。

红薯还可以治疗便秘。红薯还含有大量的膳食纤维，不仅可以治疗便秘，还可以增强饱腹感，减少进食，达到减肥的目的。