油桃的糖分高吗孕妇可以吃吗(油桃是高糖分水果吗)

油桃的含糖量在13%左右，比水蜜桃略多。油桃虽然含糖量不是特别高，但是吃多了容易发胖。相反，一根香蕉的含糖量在15%以上，但是吃了不容易发胖，想减肥还是建议吃香蕉。

一根香蕉大概有80到100卡路里，将近半碗米饭，一碗150克的米饭大概有200卡路里。

香蕉虽然是高热量食物，但是营养价值很高，含有大量的膳食纤维。可以帮助人体通便，还能在一定程度上抑制食欲，是很多人减肥的首选。

香蕉含有大量的微量元素和维生素，中维生素A能促进生长，增强抗病能力，维持正常的生殖能力和视力。

香蕉含有大量的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，及大量的膳食纤维。这是一种非常好的营养食品。

香蕉含有丰富的镁和钾，可以预防高血压，一定程度上缓解疲劳。

香蕉含有大量的泛酸，可以缓解心理压力，缓解抑郁情绪。睡前吃一根香蕉也有镇静作用。

香蕉虽然好处很多，但脾胃虚寒、体寒的人不建议多吃。这种水果性寒，多吃可能会加重这些症状。

不建议经期吃香蕉，可能会引起宫寒和月经不调。