山核桃和核桃的区别 孕妇能吃山核桃吗(山核桃跟核桃区别)

山核桃和普通核桃的区别主要在外观上，山核桃比普通核桃小很多。虽然有的核桃比较大，有的比较小，但是山核桃就是看起来很小的那种。

山核桃的皮比普通的核桃要硬，普通的核桃已经很厚很硬了。山核桃的皮虽然薄，但是很硬。

核桃含有丰富的维生素B和维生素E，可以防止细胞衰老，增强记忆力，延缓衰老。核桃的核桃仁含有大量的维生素E和亚油酸，可以起到很好的美容作用。经常食用可以使你的头发美丽动人，保持头发乌黑有光泽。核桃仁还能缓解疲劳和压力，起到强身健体的作用。山核桃能增强人的免疫力，预防冠心病，降低血脂。

常见的核桃、山核桃虽然营养价值很高，但果皮较硬，单靠手很难打开。当我们吃它们的时候，我们可以用特殊的工具打开它们。

没有开核桃的工具，可以把核桃放在门里，用力关门，核桃就开了。开核桃要注意安全，防止夹手指。