牙刷选软毛好还是硬毛好(牙刷用软毛还是硬毛好)

牙刷的硬度主要取决于一个人的牙齿和牙龈的状况。有些人的牙龈容易出血，不要用刷毛。选择软毛还是硬毛是因人而异的。

一、软毛适合人群:牙龈容易出血的人，容易对牙龈造成二次伤害。

比如防止老年人牙周组织退化，儿童牙周组织尚未发育完全，牙周组织非常脆弱。应使用软毛牙刷来保护牙周组织。

牙周病患者，不要过度刺激牙龈，要给牙龈良好的保护和清洁。

二、硬毛适合人群:牙菌斑和牙结石严重的人可以有效清洁牙齿(注意:一定不要太用力使用牙刷。硬毛牙刷虽然能有效去除牙菌斑和牙结石，但会损伤牙龈，磨损牙齿。)

除了不同人群的牙刷硬度不同，使用方法也与你的牙齿健康息息相关。选择适合自己的牙刷使用过程中尽量不要用力过猛。在选择牙刷的时候，一定不能头太大或者头太小，要用的恰到好处，这样才能更有效的清洁牙垢，保护我们的牙齿健康。